「正しい立ち姿勢」本当にご存知ですか？

2019年07月1日

今回は姿勢の重要性についてお伝えします🙆‍♀️✨
猫背を治すときに
胸を張りましょう！！
などと言われた経験はないでしょうか？🧘‍♀️✨.
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胸を張ると、
猫背は確かに改善されますが、
腰が反ってしまうので
腰痛やギックリ腰の原因となってしまいます😭💭
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気を付けていただきたいのは、
まず、立った際に
重心をつま先で乗せ次に胸を張ります👌
最後に顎を引くように立つということです😊😊
そうすると正しい姿勢となります🌈🌈.
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正しい姿勢でないと
慢性的な腰痛・肩こり・頭痛などが起こり、
様々な身体の不調に繋がります😥
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もうすでに症状が
出てしまっている方や
ケアをしっかりして行きたいという方
いつでもお気軽にご相談ください☺️🌿🌿.