2020年01月27日
三田市で筋肉痛や捻挫、運動後のケアが得意な整骨院を併設したVIVA骨盤整体院です！
昨日、弊社のVIVA岡山院では「おかやまチャリティーリレーマラソン」に無料ケアスタッフとして参加させていただきました😄
ランナーさん、ちびっ子ランナーさん、、スタッフさんなど色んな方が参加して素晴らしい大会でした✨
運営スタッフ、参加者の皆さん、本当にお疲れ様でした😊
救護室で一緒になった日本赤十字社の先生や看護師さんも怪我人などおられなかったと聞いて嬉しく思ってます❗️
走られたランナーの皆さん、筋肉痛や疲れ、痛みや炎症、怪我などは早めのケアが重要です😁
わからない事などありましたらいつでもお問い合わせください❗️
VIVA骨盤整体院では運動・スポーツを楽しむ皆様を応援しております！
VIVA骨盤整体院 三田院
三田市天神1-1-6
TEL 079-558-8655
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2019年06月22日
風邪などが原因で熱が出る前や、
治った後も筋肉や関節の痛みが治らない😭
などの経験はありますか？？
なぜ治らないのか、、、
痛みが出るのか、、、
もちろん理由があります😊👌✨
体を守るために免疫細胞が強く働けるよう、
脳から「プロスラグランジン」という
物質が放出されるからなのです！！！
プロスタグランジンは
関節や筋肉に痛みを起こしてしまいます😰
慢性的に肩こりや腰痛のある方は、
弱い部分に症状が出やすくなります
頭痛などの症状も．．．💭
自宅でできるメンテナンスは
ストレッチです😊👌✨✨
腰をひねったり、もも裏を伸ばしたり、
股関節を開いたりと、
寝ながらでも出来る事はたくさんあります👍
お風呂で温まった後に行うと
より効果的ですよ🌈🙆♀️
そして、ここからは
プロの治療家にお任せあれ！
病み上がりは
体全体の筋肉が機能しにくい状態になり、
関節の動きも悪くなってしまいます😭💭
結果、体のゆがみが出やすくなります。
「動かし方のクセが出やすい」
状態になるのです。
このタイミングこそ当院の
「骨盤矯正」が効果的です🙆♀️🙆♀️
体調を崩してしまった時や
病み上がりの時こそ
お身体と向き合う絶好のチャンスです👊☺️
お困りのことがあれば、
いつでもお気軽にご相談下さい🌿🌿
当院では、地域の皆様向けに「健康体操教室」を開催しております。
大変多くのお問い合わせを頂いておりますが、
いつでもお問い合わせください！
宜しくお願い致します。
VIVA骨盤整体院 三田院
三田市天神1-1-6
TEL 079-558-8655
2019年06月20日
本日から３日間、
お家でできるメンテナンスや
ストレッチをご紹介させていただきますね☺️💓
本日は、お布団やベッドの上で
寝ころんだまま出来ちゃう
簡単ストレッチです♪
仰向けに寝転んだ状態で行います。
①両ひざを揃えて、
体育座りの時のようにヒザを立てましょう。 上半身は仰向けのままでOKです。
②両ひざをくっつけたまま、
息を吐きながら左右どちらかに倒し、
10秒間キープします。
（足の裏は床から話してOKです）
★腰のひねりを使って、上半身や顔は仰向けの状態をキープしてください。
③10秒たったら息を吸いながら
ヒザを戻します。
同様にして逆側にヒザを倒しましょう。
★左右共に3回ずつ行いましょう！！
継続は力なりという言葉がありますが
それに勝るものはありません！！
骨盤のゆがみ矯正も例外ではありません。
たった1分のストレッチでも、
毎日続ける事で必ず効果を実感出来る日が来ます😊👌✨🧡
まずは習慣付くまで
一か月を目安に続けてみてくださいね(^^)/
明日は腰に負担をかけない
睡眠方法をご紹介します★
VIVA骨盤整体院 三田院
三田市天神1-1-6
TEL 079-558-8655
